El siquiatra Marcos Rojas dice que hablar alarga la vida
DONOSTIA
«Está demostrado que hablar prolonga da vida», así lo manifestó el experto en Psiquiatría, Luis Rojas Marcos en los cursos de verano de la UPV-EHU. «Los seres humanos tenemos dos tipos de memoria: la verbal y la emocional. La emocional acumula sensaciones de miedo en la memoria sin expresarlas verbalmente, mientras que la verbal expresa en palabras la experiencia vivida», aseguró, al tiempo que afirmó que cuando una persona se desahoga, la experiencia va perdiendo interés emocional y ya no interfiere en la vida diaria.El profesor, que actualmente trabaja en la Universidad de Nueva York, insistió en la importancia de vivir saludablemente e hizo especial hincapié en la autoestima. «Está demostrado que gran parte de autoestima se relaciona con la capacidad que tenemos de conseguir las cosas, se trata de sentirnos autoeficaces», apuntó. Por ello, recomendó que marcar unos objetivos y cumplirlos mejora la autoestima.
Pensar en positivo
Rojas Marcos afirmó que las personas que tiende a ver los sucesos de la vida de una manera razonablemente positiva superan mejor las adversidades. Asegura que todas las personas son más o menos optimistas y pesimistas y añadió que todo depende del significado que se dé a las cosas. «En muchas ocasiones damos significados a realidades que no lo tienen o damos las explicaciones que los demás esperan o nos sugieren», apuntó, añadiendo que las explicaciones que se dan a las circunstancias hacen que las personas vean la vida de una forma u otra.Aseguró que es a través del sentimiento y el pensamiento como se encamina hacia la felicidad. «Si nos sentimos bien es difícil tener malos pensamientos». Por ello, aseguró que dedicar más tiempo a pensamientos positivos es «una inversión que merece la pena». Y es que, según apuntó, los optimistas nacen, se hacen y aprenden. «El 30% de las reacciones ante el presente, el pasado y el futuro del ser humano tienen un origen genético pero el 70% restante depende de la personalidad, de la forma de ser, que se aprende».
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